Člověk trpící oteklým kolenem může čelit celé řadě obtíží, které ovlivňují jeho každodenní život. Prvním a zřejmým problémem je bolest, která může být jak akutní, tak i chronická, což omezuje pohyb a ztěžuje provádění běžných aktivit. Co když ale máte oteklé koleno bez úrazu? A jak tento problém efektivně řešit? To se dozvíte v dnešním článku.
Obsah
Dlouhodobě oteklé koleno může dále vést k omezení mobility, což má za následek problémy s chůzí a dokonce i s vykonáváním jednoduchých úkolů, jako je například zdolání schodiště. Opomíjet bychom určitě neměli ani jeho dopady na naši psychiku. Pokud nás něco omezuje a bolí, je pochopitelné, že cítíme frustraci a nepohodlí. Obavy také mohou pramenit z naší snížené schopnosti vykonávat práci, takže se mohou ještě přidat existenční obavy či obavy ze sníženého uplatnění na pracovním trhu.
Otok kolena by neměl být nikým podceňován, protože může poukazovat na vážné zdravotní problémy, ke kterým patří třeba záněty, poranění nebo dokonce artritida. Aktivní a včasná spolupráce s lékařem umožňuje identifikaci příčiny tohoto problému a zahájení vhodné léčby, což může minimalizovat potenciální negativní dopady, které mohou mít negativní vliv na normální činnost kloubu.
Tak se pohodlně usaďte a pojďte zjistit, co by mohlo za oteklým kolenem všechno být a jak může vypadat způsob jeho léčby.
Co znamená oteklé koleno?
Oteklé koleno obvykle přímo značí, že se v něm děje něco, co není tak úplně normální. Může jít například o kumulaci přebytečné tekutiny, která je sice v malém množství potřeba, ale pokud je jí moc, může kolenům a jejich funkci škodit. Také tím ale může tělo dávat najevo, že je v kloubu zánět, nebo že došlo k jeho vážnému poranění. To se děje třeba při úrazech nebo během sportu. (Typicky kickbox, fotbal, jízda na bruslích atd.)
Nejčastější příčiny otoku kolene
Voda v koleni
Voda v koleni není technicky vzato čistá voda, která nám teče doma z kohoutku. Může jít o tělu vlastní tekutinu, která se v kloubu z nějakého důvodu produkuje ve zvýšeném množství. Může se ale jednat i o vodu, která v koleni vznikne následkem zánětu, úrazu nebo chronického onemocnění pohybového aparátu.
Postižené koleno bývá ve srovnání s tím druhým na první pohled viditelně oteklé a zvětšené. Následkem zvětšení navíc může noha přijít o svou přirozenou funkci a může docházet k dalším vážným potížím. (Například můžete ztratit citlivost nohy od kolene dolů, což je velmi vážný problém, který vyžaduje okamžitou asistenci odborníka.)
Voda v koleni se může objevit prakticky u kohokoliv a v jakémkoliv věku. Stačí kloub přetěžovat, sportovat nebo trpět dosud nezjištěným onemocněním a problém je na světě.
Onemocnění
Z předchozího bodu plynule přejdeme k chronickým chorobám pohybového ústrojí, ke kterým patří například artritida a artróza. Obě tato onemocnění mají společné to, že se na ně většinou přijde až ve chvíli, kdy značně pokročí. Do té doby o sobě vůbec nemusí dát vědět a mohou se nerušeně rozvíjet po dobu mnoha dlouhých let. Ani jedno navíc není v tuto chvíli léčitelné. S lékařem budete průběžně sledovat svůj zdravotní stav a zvoleným způsobem léčby se budete pokoušet zpomalit jejich progresi.
Mezi známé strašáky patří například revmatoidní artritida, která způsobuje bolest a ztuhlost kloubů. Když nemoc navíc dostatečně pokročí, často se objevují deformace kloubů a končetin, které nemohou plnit svou primární funkci. Má se za to, že tento problém vzniká následkem autoimunitního onemocnění, ale odborníci tuto nemoc zatím plně nechápou. V mnoha případech také napadá další tkáně v těle. (Například oči.)
Vrásky na čele vám může dělat i artróza, během které postupně dochází ke ztenčování kloubní chrupavky, což způsobuje zhoršenou pohyblivost, bolest a záněty. Na tuto nemoc opět neexistuje žádný stoprocentně účinný lék. (Odborníci se o jeho nalezení každopádně dlouhodobě snaží.)
Také to ale může být:
- Dna (projevuje se dnavými záchvaty, v kloubech se koncentruje kyselina močová)
- Bursitida (zánět tíhového váčku, může se opakovat)
- Cysta
- Rakovina (spíše v krajních případech)
Úraz
Úraz kolene může způsobit vznik otoku v důsledku poškození kloubních struktur, jako jsou vazy, šlachy nebo chrupavka.
Průběh otoku kolene po úrazu může být různý v závislosti na závažnosti zranění. V počáteční fázi může být otok výrazný a doprovázený silnou bolestí a omezenou pohyblivostí. Postupem času, s odpovídajícím léčením a rehabilitací, může otok postupně ustoupit. Avšak při vážnějším poškození může být otok přetrvávající a vyžadovat další léčbu, včetně fyzioterapie, rehabilitace nebo dokonce chirurgického zákroku, aby se obnovila normální funkce kolena a minimalizovalo se riziko komplikací.
I po úplném vyléčení však můžete s následky úrazu kolene bojovat. Kloub nemusí být tak flexibilní, nemusí zvládat dlouhodobou a opakovanou zátěž a občas vás může i bolet. Na druhou stranu, ve srovnání s mnoha jinými problémy, jejichž počátku si často vůbec nevšimneme, dokážeme dobu úrazu ve většině případů jasně definovat, takže víme, že máme s problémem jít k lékaři.
Po operaci
Otok kolene po operaci může vznikat z několika důvodů. Jedním z nich může být chirurgický zákrok samotný, který způsobuje poškození tkání a narušení přirozeného prostředí v kloubu. Po operaci je proto klíčové dodržovat lékařem doporučenou rekonvalescenci, která zahrnuje správnou péči o postiženou oblast, rehabilitační cvičení a terapii zaměřenou na obnovení pohyblivosti a síly kolene. Důsledné dodržování rehabilitačního plánu pomáhá minimalizovat otok a urychluje proces hojení tkání.
Jak snížit otok kolene?
Snížení otoku kolene je důležité pro zlepšení pohyblivosti a pro minimalizaci bolesti jak při pohybu, tak v době odpočinku.
Prvním doporučeným krokem bývá klidový režim, během kterého se nebude koleno zbytečně přetěžovat. Na druhou stranu, jakmile to lékař povolí, nezanedbávejte přiměřenou pohybovou aktivitu a protahování. Tento krok totiž pomáhá udržovat funkci kloubů. (Musí se například pravidelně promazávat kloubní tekutinou.) Během odpočinku pak můžete podložit bolavé a oteklé koleno polštářem nebo ručníkem a můžete na něj průběžně pokládat studený obklad.
Dále může pomoci:
- Bandáž kolene (kvůli kompresi)
- Užití léku proti zánětu a bolesti
- Snížení tělesné hmotnosti (takže koleno nebude muset nést nadbytečnou váhu, například při obezitě)
- Používání bylinných mastí (konopí, arnika, koňský kaštan…)
Jakmile se koleno trochu zotaví, také byste měli do své životosprávy zařadit i posílení svalů kolem kloubů. Díky tomu budou klouby ve správné poloze a sníží se riziko pádů nebo vytočení kloubu mimo přirozenou zónu, což často způsobuje vážná zranění a další komplikace.
Samozřejmě, pokud lékař dospěje k závěru, že vodu v koleni bude nutné řešit nějak jinak (například jejím odsátím jehlou, operací nebo užíváním léků a další terapií), vždy se řiďte jeho odbornými pokyny.
Jak podpořit zdraví kloubů?
Určitě pomáhá, když lidé nezanedbávají preventivní vyšetření, během kterých se může na leccos přijít. Také ale dávejte pozor na zmíněné úrazy a na to, abyste měli silné svaly v dobré kondici, které klouby udrží v přirozené (a správné) poloze.
V každé etapě dospělého života lze pak také zvážit dlouhodobé užívání vícesložkové kloubní výživy s obsahem:
- Glukosaminu
- Chondroitinu
- MSM
- Kolagenu
- Kurkuminu
- Kyseliny hyaluronové
Zdroj
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swollen-knee/symptoms-causes/syc-20378129 – Oteklé koleno (anglicky)
https://www.verywellhealth.com/knee-swelling-2549489 – Vše o otoku kolene (anglicky)
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17678-swollen-knee – Oteklá kolena (anglicky)
